روشهاي ترك سيگار
روشهاي نوين ترک سيگار
ادامه نوشته
در اين مقاله به روشهاي فراغت کلي از سيگار اشاره مي گردد . در خصوص ترک سيگار مي بايستي به نکات زير اشاره نمود :
1- به خود اعتماد به نفس داشته باشيد و به کارهاي سختي که قبلا" در مقابل شما قرار گرفته و به آساني از عهده آن بر آمده ايد فکر کنيد
2- هدف از ترک سيگار را در خودتان مشخص کنيد .
3- فايده هاي ترک سيگار را در يک ليست نوشته و هر روز بخوانيد ، به طور مثال : عمر طولاني ، احساس بهتر در فرد ، پس انداز مالي و استشمام بوي بهتر .
4- از افراد خانواده و دوستان خود درخواست کمک روحي و معنوي کنيد . به شما کمک فکري نمايند ولي تحت هيچ شرايطي نمي بايست شما را متهم به اين اشتباه نمايند ، فراموش نکنيد که شما قدم بسيار بزرگي بر مي داريد ....
+ نوشته شده در پنجشنبه بیستم فروردین ۱۳۸۸ ساعت توسط تقی گرزین
|
قلب خود را از کینه دیگران پاک کن، تا قلب آنها از کینه تو پاک شود.